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关于个人卫生的资料
1、“四勤”,是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。接触了脏东西要洗手,饭前便后要洗手,吃零食前后也要洗手。
2、勤洗手 保持手的清洁对食品从业人员非常重要,手在一天生活工作中接触的东西最多。要做到工作前和便后用消毒肥皂洗手。勤剪指甲 可防止污秽和细菌在指甲中留存。
3、饮食卫生方面,应做到:生吃瓜果要洗净。不喝生水 。不吃腐败变质的食物。不挑食和偏食。饭后不马上进行剧烈活动。运动锻炼方面,应做到:坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。勤洗手方面,应做到:1 、饭前便后应洗手。
4、其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。
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